Блог

Dec 14, 2023

5 лучших полос сопротивления 2023 года

Мы планируем протестировать два дополнительных набора сменных трубчатых эспандеров и

Мы планируем протестировать два дополнительных комплекта сменных трубчатых эспандеров и два комплекта тканевых эспандеров.

Эспандеры – это универсальные инструменты для силовых тренировок. Они легкие и портативные, и в большинстве спортивных залов они стоят меньше, чем месячное членство, но при этом могут значительно улучшить силовые тренировки. Мы рассмотрели 24 комплекта лент и протестировали 12 и обнаружили, что штабелируемые трубчатые эспандеры Bodylastics являются лучшими и самыми безопасными в использовании для большинства людей. Если вы ищете суперрезинки для подтягиваний или мини-резинки для физиотерапевтических упражнений, у нас тоже есть для них выбор.

Каждая трубка в этом удобном пятиполосном наборе усилена внутренней веревкой, предназначенной для повышения безопасности.

Штабелируемые трубчатые эспандеры Bodylastics имеют встроенные защитные приспособления, которых нет ни в одной из других протестированных нами лент: тканые шнуры, заправленные внутрь трубок, предназначены для предотвращения чрезмерного растяжения (частая причина, по которой ленты рвутся), а также должны предотвращать отскок при трубки раскалываются. В дополнение к пяти полосам увеличивающегося сопротивления (которые можно использовать в сочетании для обеспечения заявленной нагрузки до 96 фунтов) в комплект входит дверной анкер для создания точек на различной высоте, к которым можно тянуть или нажимать, две захватывающие ручки и две мягкие ручки. ремни на щиколотках. Это довольно распространенная установка, но мы обнаружили, что комплект Bodylastics в целом более высокого качества, чем у конкурентов, и эта компания — одна из двух, которые мы рассматривали, которые продают дополнительные трубки с более высоким натяжением. Этот пятиполосный комплект прост в использовании и поставляется с подробным руководством по эксплуатации, включая ссылки на бесплатные демонстрационные видеоролики с упражнениями, а также тренировки по подписке на веб-сайте и в приложении компании.

Реклама

Этот четырехполосный комплект хорошо сделан, с более приятным, чем у большинства других, руководством по эксплуатации и сумкой для хранения, но в нем отсутствуют армирующие трубки шнуры, которые мы выбрали.

Если наш выбор недоступен, мы рекомендуем GoFit ProGym Extreme. Этот комплект включает в себя четыре сменных трубчатых ремешка с увеличивающимся сопротивлением, которые можно использовать в комбинации (общим заявленным весом 140 фунтов), а также две прорезиненные ручки, два мягких ремешка на щиколотке, два дверных анкера, руководство на спиральной переплете и лучшую сумку для хранения, которую мы Я видел, как держать все это. Трубки GoFit не имеют такой жесткости, как у наших моделей, и компания предлагает меньше учебных материалов. Нам понравилось, что GoFit включает в себя два прочных дверных якоря вместо одного, который мы выбрали, так как это означает, что вам не придется так часто перемещать якорь между упражнениями.

Этот набор, состоящий из четырех суперлент, а также съемных ручек и анкера, идеально подходит для тех, кто часто тренируется с эспандерами.

Если вы используете эспандеры в качестве основного инструмента силовых тренировок, рассмотрите экономичный фитнес-пакет для тренировок с эспандерами. Тренеры, с которыми мы консультировались, всегда выбрали этот комплект как свой любимый. Вместо трубок четыре суперленты — по две на каждый из двух уровней сопротивления — представляют собой большие непрерывные резиновые петли, которые более прочны и долговечны, чем большинство формованных трубок. В комплект входят две покрытые пеной ручки, которые можно прикрепить к лентам, чтобы обеспечить их функциональность, аналогичную набору трубок, а также универсальный анкер, который можно использовать либо в дверном косяке, либо обмотать вокруг неподвижного объекта (скажем, забора). шест) для тренировок в помещении или на улице. Сами по себе ленты можно использовать для подтягиваний или для увеличения сопротивления некоторым упражнениям. Эти ленты обеспечивают большее сопротивление, чем большинство трубок, и их можно складывать друг на друга для еще большего натяжения. В комплект входит четырехнедельная стартовая программа тренировок, плюс вы можете приобрести дополнительные рекомендации на сайте компании. Если вам нужна универсальность как трубок с ручкой, так и суперлент, этот набор вам подойдет.

Для подтягиваний с помощником и других упражнений с супергруппами тренажеры Serious Steel являются лучшими в своем ценовом диапазоне.

Эспандеры Serious Steel для подтягивания, сопротивления и растягивания представляют собой непрерывные латексные петли, а не формованные трубки. Как и большинство супергрупп, Serious Steel продаются индивидуально и наборами. Набор из четырех лент, который мы тестировали, включал в себя ленты с заявленным сопротивлением от 5 до 120 фунтов, что делает их полезными для подтягиваний с помощью, а также для растяжки и добавления сопротивления в некоторые упражнения. В зависимости от ваших потребностей самая большая полоса в этом наборе может оказаться менее полезной; в этом случае мы предлагаем вам рассмотреть менее дорогой набор из трех штук. Хотя бумажное руководство не включено, 25-страничный PDF-файл на веб-сайте компании содержит множество инструкций, которые помогут вам начать работу. Наконец, ленты имеют пудровый оттенок, что делает их менее приятными для захвата, чем другие суперполосы, которые мы тестировали.